Découvrez l’évolution d’Arnold Schwarzenegger, comment est-il passé de bodybuilder à star de cinéma, puis à bodybuilder.

Essayer de choisir le meilleur look d’Arnold Schwarzenegger, c’est comme essayer de choisir son meilleur film en une seule ligne. Son physique a subi tellement de changements au fil des ans, chacun impressionnant à sa manière. Qu’il devient le débat proverbial pommes contre oranges.

Mais de nombreux experts en musculation conviennent que la forme de pointe d’Arnold sur scène. est arrivée au M. Olympia de 1974, un an avant le concours tourné pour le film Pumping Iron. (que les fans occasionnels supposent généralement que c’était la projection la plus impressionnante d’Arnold).

Plus de 45 ans plus tard, nous revenons sur la façon dont l’évolution physique d’Arnold a suivi son incroyable carrière, changeant pour les concours, les films et les exigences d’une vie aussi publique que jamais.

Les débuts sur scène

Le 12 octobre 1974, Arnold est monté sur scène au Felt Forum de New York pour rencontrer Lou Ferrigno. Bien que l’homme qui serait Hulk ait quatre ans de moins et 9 kg de plus. Le sourire narquois d’Arnold s’élargit alors qu’il frappait ses premières poses. À plus de 107 kg, mais avec un tour de taille qui ne mesurait toujours que 85 cm, Arnold avait apporté son meilleur corps à l’estrade Olympia – et il le savait. Il avait décidé des mois plus tôt qu’il se retirerait de la musculation après cette nuit-là et voulait ponctuer son règne sur le sport. En ne laissant aucun doute qu’il était le plus grand culturiste de tous les temps.

Son mélange de masse, de symétrie et de définition était absolument parfait. Ses bras étaient épais, ses biceps déjà légendaires étaient complètement pointés.

Dans le même temps, Arnold n’avait sacrifié aucune des définitions qu’il avait montrées l’année précédente. Quand il a frappé sa poitrine pose, des lignes gravées sur ses pectoraux comme si elles étaient ciselées juste devant vos yeux. Ses abdominaux et ses cuisses, bien que jamais son costume fort, étaient nets et bien formés.

Il n’avait aucun point faible. Il était le meilleur bodybuilder du monde.

Le début

Arnold a commencé à s’entraîner à l’âge de 15 ans. Alors qu’il se concentrait toujours sur la musculation. Il voulait que ses muscles soient non seulement esthétiques, mais aussi débordants de puissance. Un entraînement intensif sous forme d’haltérophilie olympique et de dynamophilie faisait partie de ses routines presque depuis le début. Comprenant que les pièges et les érecteurs de la colonne vertébrale se développaient le mieux avec des mouvements de propreté et de soulevé de terre lourds. Arnold a travaillé jusqu’à des séries de seulement cinq, trois et, de temps en temps, une seule répétition. «En me forçant à aller à la limite», écrit-il dans son livre de 1985 The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding. «j’ai contrebalancé l’entraînement plus léger et plus performant qui constituait la majorité de mes entraînements.

Après moins d’un an d’entraînement, Arnold a fait sa première apparition au concours. Dans une compétition d’haltérophilie organisée dans une brasserie (!) Par l’Athletic Union à Graz, sa ville natale. Il a nettoyé et pressé 70 kg. «La foule a applaudi», a-t-il écrit dans son autobiographie 2012 Total Recall. “Les applaudissements ont eu un effet que je n’aurais jamais imaginé.” Soutenu par le public, Arnold a pressé 80 lors de sa prochaine tentative – «10 kg de plus que jamais auparavant… J’ai découvert que je jouais beaucoup, beaucoup mieux devant les autres.

Plus tard, Arnold a remporté d’autres victoires dans des compétitions de force, y compris les championnats internationaux de dynamophilie et le concours annuel de levage de pierres de Munich en 1967. Dans lequel il a hissé une pierre de 250 kg – sans échauffement. À la fin des années 1960, Arnold pesait 110 kg. Il avait un développé couché de 230 kg et portait un physique qui était rugueux et manquant de définition, mais indéniablement herculéen.

Franco Colombu

Bien sûr, le flirt d’Arnold avec la dynamophilie a conduit à son amitié avec le futur M. Olympia Franco Columbu, qu’Arnold a encouragé à son tour à se lancer dans la musculation. Comme l’évolution d’Arnold l’a écrit dans son Encyclopédie. «Franco et moi avons commencé comme haltérophiles, ce qui nous a donné une densité musculaire qui manque aux culturistes qui n’ont pas fait de musculation.