Est-ce bien de s’entraîner avant de dormir ?
Si ton emploi du temps est aussi complet qu’un plan d’une fusée Ariane, tu comprendras quand nous disons qu’il peut être difficile de s’entraîner...
Comment l’abus d’alcool affecte-t-il votre santé
De nombreuses personnes dans le monde aiment boire. Dans certains pays, boire est considéré comme un passe-temps national. C’est légal dans la plupart des endroits, donc...
Comment écrire un objectif SMART?
Une explication complète du cadre et de la psychologie derrière la réalisation d’objectifs réalistes – avec des exemples d’objectifs SMART C’est quoi...
Pourquoi tu dois continuer à courir quand tu as du stress
Il arrive un moment dans la vie de chaque personne où elle ne peut plus faire face à tout le stress quotidien. Un patron qui t’harcèles, un enfant malade ou un problème...
7 conseils pour améliorer ton endurance en musculation
Améliorer ton endurance est un élément important du maintien d’un mode de vie sain et t’aideras à garder une forme saine ou à atteindre ton objectif fitness....
Le chocolat, ses bienfaits et ses méfaits.
Le chocolat et notamment le noir apporte certains bénéfices qui restent à être prouvés par la sciences. 1 – Le chocolat protège le coeur et les artères Certaines...
Les bienfaits du sport sur la santé mentale
Beaucoup de gens se retrouvent souvent dans une situation effondrée, se sentant déprimés, malheureux, démotivés, anxieux et stressés. Lorsque c’est le cas, beaucoup de...
Les bienfaits du sports contre les maladies chroniques.
Si vous souffrez d’une maladie chronique, vous pourriez avoir des questions sur l’exercice. À quelle fréquence pouvez-vous faire de l’exercice? Quels...
Les besoins en vitamines, minéraux et oligoéléments.
Les besoins en Vitamines Les vitamines sont un élément très controversé et notamment dû à cause des médias et de l’industrie qui les vendent en masse au travers des...