L’IMPORTANCE DES OBJECTIFS PARTIE 5
Objectifs – Connaissez vos limites Parfois, vous constaterez peut-être que vos objectifs de mise en forme sont trop ambitieux. Par exemple, vous perdez peut-être 0,5 kg...
L’IMPORTANCE DES OBJECTIFS PARTIE 4
Stratégies pour affiner la définition de vos objectifs Affinez vos objectifs. Cette dernière section sur la définition d’objectifs examinera les stratégies visant à...
L’IMPORTANCE DES OBJECTIFS PARTIE 3
Utiliser les objectifs SMART Une autre stratégie réussie lors de la définition d’objectifs consiste à en faire des objectifs SMART. Les objectifs SMART sont spécifiques,...
L’IMPORTANCE DES OBJECTIFS PARTIE 2
Définition des «bons objectifs» Il est important que les objectifs que vous vous fixez évitent de vous submerger. Restez engagé. Restez suffisamment inspiré et motivé pour...
L’IMPORTANCE DES OBJECTIFS PARTIE 1
Les raisons pour lesquelles nous devons nous fixer des objectifs Fixer des objectifs est fondamental pour réussir, quel que soit le milieu de vie dont nous sommes issus. Ce...
Faites exploser tout votre corps avec les bandes de résistance
Utilisez cet entraînement à domicile en neuf mouvements pour développer la masse musculaire maigre Parfois, il est facile d’oublier à quel point il peut être simple d’obtenir...
Faire de l’exercice tous les jours? Voilà comment cela fonctionne dans tous les cas!
Si vous ne savez pas quoi faire de votre temps, un entraînement quotidien peut sembler une option attrayante. Mais devriez-vous vraiment faire de l’exercice tous les...
Les 10 meilleures sources de protéines pour les végétaliens et les végétariens
Une préoccupation commune au sujet des régimes végétariens et végétaliens est qu’ils pourraient manquer de protéines suffisantes. Cependant, de nombreux experts...
Comment faire une séance de muscu chez soi.
Pendant que le coronavirus continue de contaminer une grande partie du monde et que nous sommes toujours confinés, nous allons vous dévoiler quelques astuces pour vous...