Comment dormir affecte vos performances?
Vous dormez bien, vous fonctionnez mieux, non? Cela semble évident, n’est-ce pas. Plus difficile que nous ne le pensons en cette ère trépidante où la technologie éclate!...
12 habitudes naturelles et faciles pour augmenter la longévité.
Lorsqu’il s’agit de longévité, les démographes, épidémiologistes, gérontologues et autres chercheurs sur le vieillissement. Ils se demandent depuis longtemps la...
Abandonner le stress avec l’entraînement conscient
Lorsque vous vous entraînez ou que vous bougez simplement au cours de votre journée, dans quelle mesure êtes-vous conscient … vraiment? On vous explique à quel point bouger en...
Comment fixer votre posture?
Les correctifs simples que vous pouvez apporter pourmettre fin à la douleur que vous ressentez quand vousvous tenez debout, vous asseyez ou même vous couchez. Le plus grand...
Les 10 commandements de la santé!
Maintenant, Dieu ne les a pas gravés dans la pierre et ne les a pas fait descendre à travers les nuages, et je n’ai pas accompli de miracles comme la séparation de la mer par...
Tout savoir sur les glucides!
Que sont les glucides? Les trois catégories des glucides: les monosaccharides; disaccharides et polysaccharides. Le saccharide vient d’un mot grec qui signifie sucre....
Démarrer son voyage fitness.
Comment démarrer votre voyage fitness? C’est l’une des questions de fitness les plus fréquemment posées, et à juste titre. C’est l’une des questions...
L’exercice pour éviter la dépression
De nombreuses personnes souffrent de dépression. Ce problème émotionnel et mental est dangereux pour les personnes qui ne savent pas comment gérer de telles émotions....
Les 7 piliers pour une transformation physique réussie
Découvrez les 7 piliers essentiels pour une transformation physique réussie. De la perte de poids, à la prise de masse ou à une tonification ces 7 principes vous guideront!